Hip Opening workshop mit Farzad

Wann:
3. Juli 2021 um 07:30 – 10:00
2021-07-03T07:30:00+00:00
2021-07-03T10:00:00+00:00
Wo:
Ashtanga Yoga Stuttgart
für alle level und Yogastyle
Preis:
35,00
Hip Opening workshop mit Farzad @ Ashtanga Yoga Stuttgart

Schwerpunkt dieser Session ist die systematische Arbeit mit der Hüfte. Wir lernen Grenzen kennen und Wege, diese zu erweitern. Eine physische Arbeit, die zu einer spirituellen Transformation führt.

Wann:
von 09:30 – 12:00 Uhr

Ort:
AshtangaStuttgart, Sophienstr. 39, 70178 Stuttgart

Kosten: 35,-  €

Bankverbindung

Farzad Ahmadpour,

BW Bank
IBAN: DE32 6005 0101 0003 5851 82
BIC: SOLADEST600

Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711/91 28 60 46
Mobil: 0176/63259840
per Mail: info@ashtangastuttgart.de


Ashtanga Vinyasa Yoga

Wann:
3. Juli 2021 um 07:30 – 10:00
2021-07-03T07:30:00+00:00
2021-07-03T10:00:00+00:00
Wo:
Ashtanga Yoga Stuttgart
für alle level und Yogastyle
Preis:
35,00
Hip Opening workshop mit Farzad @ Ashtanga Yoga Stuttgart

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yoga Stil, den Krishnamacharya alten Yogatexten folgend, entwickelt hat, und der heute von Pattabhi Jois und seinen  Schülern traditionell weitergegeben wird.

Auf der physischen Ebene bewirkt das Üben von Ashtanga Vinyasa Yoga Ausgewogenheit von Kraft und Flexibilität, auf der mentalen Ebene erhöht es Konzentration und Entspannungsvermögen. Auf der energetischen Ebene steigert es Vitalität und Durchhaltevermögen.

Ashtanga Yoga hebt sich von anderen Hatha-Yoga Richtungen dadurch ab, dass die Asanas in einer genau definierten Abfolge (Serie) ausgeführt und durch Vinyasas miteinander verbunden werden.  Beim  Üben der Asanas werden Atmung und Bewegung synchronisiert und gleichzeitig besondere yogische Techniken wie Ujjayi, Bandhas, und Drishti angewendet.

Ujjayi Atmung
Ujjayi bedeutet siegreich. Bei dieser Atemtechnik fließt der Atem kraftvoll und gleichmäßig durch die Nase ein und aus und in der hinteren Kehle wird ein weicher Ton erzeugt. Dieser einzigartige Ton klingt wie das Rauschen des Windes in den Blättern oder wie das Schlagen sanfter Wellen am Strand.
Dieser Klang vom Ein- und Ausatmen setzt den Rhythmus und das Tempo für die ganze Übungsdauer.  Gerade die Kontinuität tiefer, gleichmäßiger Ujjayi Atmung wird im Ashtanga Yoga ausdrücklich betont. Erst in Savasana ist die Atmung fein und subtil.

Bandhas
Bandhas regulieren den Fluss von Prana im Körper und geben den Asanas ihre einzigartige energetische Qualität.
Im Ashtanga Yoga wenden wir drei Bandhas an:

  1. Mulabandha (Beckenbodenverschluss)
  2. Uddiyana Bandha (Nabelverschluss)
  3. Jalandhara Bandha (Kinnverschluss)

Drishti
Drishti ist ein Blickpunkt oder Fokus. Es gibt 9 Drishtis. Jedem Asana ist ein bestimmter Drishti zugeordnet.
Dieses „auf einen Punkt schauen“ oder ausgerichtet sein während des Übens dient mehr der Innenschau und hat weniger mit der physischen Sicht zu tun. Der Drishti fördert mentale Stille. Personen die geistig überaktiv sind, haben sehr schnelle unkontrollierte Augenbewegungen. Wenn der Blick ganz ruhig auf einen Punkt gerichtet ist und dort fixiert bleibt, wirkt das beruhigend und zentrierend auf den Geist.

Vinyasa

Das Vinyasa synchronisiert Atem und Bewegung und schafft eine fließende Verbingung von einem Asana zum nächsten. Es bringt den Körper zwischen den einzelnen Asanas immer wieder in eine neutrale Position und balanciert die Muskelspannung im ganzen Körper aus. Das Besondere beim Ashtanga Vinyasa Yoga ist:
Die essentiellen, yogischen Techniken (Ujjayi, Bandhas, Drishtis) verbinden sich beim Üben zu einem energetischen Strom auf dem die Asanas scheinbar schwerelos dahinfließen. Jeder Atemzug initiiert eine Bewegung, die Bewegungen werden vom Atem getragen.

When breath feeds action and action feeds posture, each movement becomes gentle, precise and perfectlty steady“ Pattabhi Jois.

Ashtanga Vinyasa Yoga Kurse & Workshops

14 Mo 15 Di 16 Mi 17 Do 18 Fr 19 Sa 20 So
Ganztägig
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Jetzt: Jun 14 01:01 pm
16:00 Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 14 um 16:00 – 17:45
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
17:45 Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 14 um 17:45 – 19:45
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
06:30 Ashtanga Mysore Style
Ashtanga Mysore Style
Jun 15 um 06:30 – 08:30
 
16:00 Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 15 um 16:00 – 17:45
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
17:45 Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 15 um 17:45 – 19:30
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
19:45 Ashtanga Yoga Basic/Led Class @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Basic/Led Class @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 15 um 19:45 – 21:00
 
16:00 Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 16 um 16:00 – 17:45
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
17:45 Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 16 um 17:45 – 19:45
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
06:30 Ashtanga Mysore Style
Ashtanga Mysore Style
Jun 17 um 06:30 – 08:30
 
16:00 Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 17 um 16:00 – 17:45
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
17:45 Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 17 um 17:45 – 19:30
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
19:45 Ashtanga Yoga Basic/Led Class @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Basic/Led Class @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 17 um 19:45 – 21:00
 
16:00 Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 18 um 16:00 – 17:45
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
18:15 Ashtanga Yoga Basic/Led Class @ Mit Anmeldung
Ashtanga Yoga Basic/Led Class @ Mit Anmeldung
Jun 18 um 18:15 – 19:30
 
10:00 Ashtanga Vinyasa Yoga Einführungsworkshop @ Ashtanga Yoga Stuttgart
Ashtanga Vinyasa Yoga Einführungsworkshop @ Ashtanga Yoga Stuttgart
Jun 19 um 10:00 – 13:00
Ashtanga Vinyasa Yoga Einführungsworkshop @ Ashtanga Yoga Stuttgart
Ashtanga Vinyasa Yoga Das Ashtanga Yoga System, wie es von Sri K. Patthabi Jois in Mysore, Indien, gelehrt wird, besteht ... Mehr lesen
16:15 „Open Air“ Ashtanga Yoga Led Class
„Open Air“ Ashtanga Yoga Led Class
Jun 19 um 16:15 – 17:45
"Open Air" Ashtanga Yoga Led Class
„Open Air“ Ashtanga Yoga led Class für alle Yogis „Non Profit“ nur mit Spende Wo: Im Schoßgarten gegenüber Cafe Nil ... Mehr lesen
17:00 Ashtanga Yoga-Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Ashtanga Yoga-Mysore Style @ Nur mit Anmeldung 0176 63259840
Jun 20 um 17:00 – 19:45
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
EnglishDeutschItalianoفارسی