ASHTANGA VINYASA YOGA Weihnachts-Retreat in Stuttgart

Wann:
27. Dezember 2021 um 07:00 – 31. Dezember 2021 um 17:00
2021-12-27T07:00:00+01:00
2021-12-31T17:00:00+01:00
Wo:
Ashtanga Yoga Stuttgart
ASHTANGA VINYASA YOGA Weihnachts-Retreat in Stuttgart

ASHTANGA VINYASA YOGA  Weihnachts Retreat „In der Mysore Tradition“

für alle Ashtanga Yogis und Yoginis, Yogalehrer und Yogalehrerinnen alle Style

mit Farzad in Stuttgart

(nur mit Anmeldung)

Programm:

Montag 27.12.2021:
7:00 – 9:00 Uhr Ashtanga Mysore:     Preis 20,- Euro/ Session

15:00-16:00 Uhr  Pranayama, 16:00-18:00 Einführung in der Ashtanga Yoga Philosophie , Ujjayi Atmung, Bandhas, Drishti, Vinyasa und Counting methode: Preis 35,- Euro/ Session

Dienstag 28.12.2021: Preis 35,- Euro/ Session

7:00 – 9:00 Uhr Ashtanga Mysore     Preis 20,- Euro/ Session

15:00-16:00 Uhr  Pranayama, 16:00-18:00 Backbendig und Adjusting in Backbendig: Preis 35,- Euro/ Session

Mittwoch 29.12.2021 : Preis 35,- Euro/ Session

7:00 – 9:00 Uhr Ashtanga Mysore     Preis 20,- Euro/ Session

15:00-16:00 Uhr  Pranayama, 16:00-18:00 Handstand und Adjusting in Armblancing: Preis 35,- Euro/ Session

Donnerstag 30.12.2021

7:00 – 9:00 Uhr Ashtanga Mysore       Preis 20,- Euro/ Session

15:00-16:00 Uhr  Pranayama, 16:00-18:00 Hipopening : Preis 35,- Euro/ Session

Freitag 31.12.2021

7:00 – 9:00 Uhr Ashtanga Mysore       Preis 20,- Euro/ Session

Anmeldung: Ashtanga Yoga Stuttgart, Sophienstr. 39, 70178 Stuttgart e-mail: info@ashtangastuttgart.de , www.ashtangastuttgart.de Tel.: 0711 / 91286046 , 0176/63259840

Bankverbindung

Name: Farzad Ahmadpour

Konto Nr.:  BW Bank

IBAN: DE32 6005 0101 0003 5851 82

BIC: SOLADEST600

Ashtanga Vinyasa Yoga

Wann:
27. Dezember 2021 um 07:00 – 31. Dezember 2021 um 17:00
2021-12-27T07:00:00+01:00
2021-12-31T17:00:00+01:00
Wo:
Ashtanga Yoga Stuttgart
ASHTANGA VINYASA YOGA Weihnachts-Retreat in Stuttgart

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yoga Stil, den Krishnamacharya alten Yogatexten folgend, entwickelt hat, und der heute von Pattabhi Jois und seinen  Schülern traditionell weitergegeben wird.

Auf der physischen Ebene bewirkt das Üben von Ashtanga Vinyasa Yoga Ausgewogenheit von Kraft und Flexibilität, auf der mentalen Ebene erhöht es Konzentration und Entspannungsvermögen. Auf der energetischen Ebene steigert es Vitalität und Durchhaltevermögen.

Ashtanga Yoga hebt sich von anderen Hatha-Yoga Richtungen dadurch ab, dass die Asanas in einer genau definierten Abfolge (Serie) ausgeführt und durch Vinyasas miteinander verbunden werden.  Beim  Üben der Asanas werden Atmung und Bewegung synchronisiert und gleichzeitig besondere yogische Techniken wie Ujjayi, Bandhas, und Drishti angewendet.

Ujjayi Atmung
Ujjayi bedeutet siegreich. Bei dieser Atemtechnik fließt der Atem kraftvoll und gleichmäßig durch die Nase ein und aus und in der hinteren Kehle wird ein weicher Ton erzeugt. Dieser einzigartige Ton klingt wie das Rauschen des Windes in den Blättern oder wie das Schlagen sanfter Wellen am Strand.
Dieser Klang vom Ein- und Ausatmen setzt den Rhythmus und das Tempo für die ganze Übungsdauer.  Gerade die Kontinuität tiefer, gleichmäßiger Ujjayi Atmung wird im Ashtanga Yoga ausdrücklich betont. Erst in Savasana ist die Atmung fein und subtil.

Bandhas
Bandhas regulieren den Fluss von Prana im Körper und geben den Asanas ihre einzigartige energetische Qualität.
Im Ashtanga Yoga wenden wir drei Bandhas an:

  1. Mulabandha (Beckenbodenverschluss)
  2. Uddiyana Bandha (Nabelverschluss)
  3. Jalandhara Bandha (Kinnverschluss)

Drishti
Drishti ist ein Blickpunkt oder Fokus. Es gibt 9 Drishtis. Jedem Asana ist ein bestimmter Drishti zugeordnet.
Dieses „auf einen Punkt schauen“ oder ausgerichtet sein während des Übens dient mehr der Innenschau und hat weniger mit der physischen Sicht zu tun. Der Drishti fördert mentale Stille. Personen die geistig überaktiv sind, haben sehr schnelle unkontrollierte Augenbewegungen. Wenn der Blick ganz ruhig auf einen Punkt gerichtet ist und dort fixiert bleibt, wirkt das beruhigend und zentrierend auf den Geist.

Vinyasa

Das Vinyasa synchronisiert Atem und Bewegung und schafft eine fließende Verbingung von einem Asana zum nächsten. Es bringt den Körper zwischen den einzelnen Asanas immer wieder in eine neutrale Position und balanciert die Muskelspannung im ganzen Körper aus. Das Besondere beim Ashtanga Vinyasa Yoga ist:
Die essentiellen, yogischen Techniken (Ujjayi, Bandhas, Drishtis) verbinden sich beim Üben zu einem energetischen Strom auf dem die Asanas scheinbar schwerelos dahinfließen. Jeder Atemzug initiiert eine Bewegung, die Bewegungen werden vom Atem getragen.

When breath feeds action and action feeds posture, each movement becomes gentle, precise and perfectlty steady“ Pattabhi Jois.

Ashtanga Vinyasa Yoga Kurse & Workshops

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Jetzt: Okt 24 06:31 pm
17:00 Ashtanga Yoga Mysore Style
Ashtanga Yoga Mysore Style
Okt 18 um 17:00 – 19:30
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
06:30 Ashtanga Mysore Style
Ashtanga Mysore Style
Okt 19 um 06:30 – 08:30
 
17:00 Ashtanga Yoga Mysore Style
Ashtanga Yoga Mysore Style
Okt 19 um 17:00 – 19:30
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
19:45 Ashtanga Yoga Basic/Led Class
Ashtanga Yoga Basic/Led Class
Okt 19 um 19:45 – 21:00
 
17:00 Ashtanga Yoga Mysore Style
Ashtanga Yoga Mysore Style
Okt 20 um 17:00 – 19:30
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
06:30 Ashtanga Mysore Style
Ashtanga Mysore Style
Okt 21 um 06:30 – 08:30
 
17:00 Ashtanga Yoga Mysore Style
Ashtanga Yoga Mysore Style
Okt 21 um 17:00 – 19:30
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
19:45 Ashtanga Yoga Basic/Led Class
Ashtanga Yoga Basic/Led Class
Okt 21 um 19:45 – 21:00
 
16:00 Ashtanga Yoga Mysore Style
Ashtanga Yoga Mysore Style
Okt 22 um 16:00 – 18:00
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen
17:00 Ashtanga Yoga-Mysore Style
Ashtanga Yoga-Mysore Style
Okt 24 um 17:00 – 19:00
Ashtanga Yoga Vorkenntnisse notwendig, der Ablauf der Primary Series sollte bekannt sein. Ohne Anleitung von Lehrer, selbständige Praxis, der Lehrer justiert und ... Mehr lesen

Ashtanga Yoga – Led Class

Wann:
27. Dezember 2021 um 07:00 – 31. Dezember 2021 um 17:00
2021-12-27T07:00:00+01:00
2021-12-31T17:00:00+01:00
Wo:
Ashtanga Yoga Stuttgart
ASHTANGA VINYASA YOGA Weihnachts-Retreat in Stuttgart

Ashtanga Vinyasa Yoga Übungen der kompletten Primary Series.
Der Lehrer erklärt, führt, justiert und berät.

Ashtanga Yoga -Led Class im Kursplan

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