Intermediate Series Intro
Dieser Kurs ist eine Einführung in die Intermediate (oder Second) Series für Schüler, die die Primary Series beherrschen.
Dieser Kurs bereitet die Schüler auf die intensiveren Posen der Intermediate Series vor. In diesem Kurs machen wir Variationen und Modifikationen der verschiedenen Posen der 2te Serie, damit alle Schüler sich auf die 2te Serie vorbereiten können.
Die zweite Serie bringt deine Praxis vom Physischen zum Energetischen. Sie wird auch „Nadi Shodana“, „Reinigung der Energiekanäle“ genannt. Durch die zweite Serie werden alle 72000 Nadis geöffnet, so dass Prana, die Lebensenergie, besser fließen kann. Insbesondere Ida, Pingala und Sushumna werden geöffnet, Sonnen- und Mondenergie in Ida und Pingala harmonisiert. Durch die Öffnung des Sushumna kann das Prana in die höheren Chakren fließen. Durch Konzentration kann man das Prana hinschicken, wo man es haben möchte.
Dieser Kurs gibt dir einen Überblick über die Abfolge der Asanas der 2. Serie. Einzelne Asanas werden detailiert erklärt und durchgeführt. Variationen für schwierigere Asanas und ausgleichende Asanas werden praktiziert.
Dieser Workshop ist an alle gerichtet die schon seit einiger Zeit die erste Serie regelmäßig praktizieren und/oder mit der zweiten Serie begonnen haben. Wichtig ist eine etablierte, tägliche Praxis seit mindestens einem Jahr, so dass die erste Serie ohne Unterbrechung mit allen Asanas und Vinyasas praktiziert werden kann.
