Wann:
21. Oktober 2023 um 11:00 – 13:00
2023-10-21T11:00:00+00:00
2023-10-21T13:00:00+00:00
Wo:
USC L-Mitglieder Zahlen 10 Euro
free für Mitglieder
free für Mitglieder
Full Primary Series
Diese Counted Vinyasa-Klasse – auch Talk Through genannt – ist ein traditioneller Unterrichtsstil des Ashtanga Yoga.
Hier werden die im Einklang mit dem Atem ausgeführten Bewegungen gezählt. Das Zählen ist eine bewährte Methode mit langer Tradition, um den Geist zu bündeln und die Konzentration über längere Zeit aufrecht zu erhalten.
In dieser Klasse steht der Flow im Vordergrund – dabei gibt der Count den Takt an. Durch den Count verbunden folgt die Gruppe dem Fluss des Atems durch die Serie – das bringt Klarheit, Kraft und Kondition.
Für alle Ashtangis geeignet, die mit dem Vinyasa-Prinzip und den Asanas der 1. Serie vertraut sind.
